Inya Yoga

Vous avez besoin de prendre du temps pour vous ?

Vous êtes à la recherche d'une activité qui vous permettra de vous (re)connecter à vous-même, de prendre soin de votre corps, de relâcher les tensions du quotidien et de progresser sur le chemin de la connaissance de soi ?

Plus qu'un sport ou une simple activité physique, le yoga est une voie de transformation et de développement personnel.

Il comprend non seulement la pratique physique des postures (Asanas), mais aussi des temps de relaxation profonde (pendant le Savasana, notamment), un travail spécifique autour de la respiration (exercices de Pranayama) et un temps dédié à la méditation (Dhyana).

Non religieux et ouvert à tous, il intègre également une dimension philosophique et spirituelle, pour qui est prêt à s'y engager ou à la recevoir.

C'est une discipline très complète, qui agit sur les différents plans (physique, mental, émotionnel, énergétique…), du plus palpable au plus subtil.

D'un point de vue physique, la pratique des Asanas permet de cultiver et de développer :

• la souplesse,
• l'équilibre,
• la vitalité,
• un renforcement musculaire progressif et profond

D'un point de vue mental et émotionnel, une pratique régulière du yoga permet également :

• une meilleure gestion du stress,
• une plus grande disponibilité à soi et aux autres
• une meilleure concentration / clarté d'esprit
• un meilleur équilibre émotionnel

Le yoga contribue à un mieux-être général, et peut répondre aux besoins de nombreux publics (salariés, personnes âgées, futures mamans…).

Installée à Bessenay, je propose des cours de yoga dans les Monts du Lyonnais et l'Ouest Lyonnais (Bessenay, Brussieu, Courzieu, L'Arbresle, Vaugneray…).

Formée en Hatha yoga, Vinyasa et yoga Prénatal (méthode De Gasquet), je suis à même de m'adapter à de nombreux publics et de les accompagner vers la découverte de cette discipline d'une très grande richesse.

Je propose des cours collectifs dans différentes salles, ancrées localement sur le territoire du Pays de l'Arbresle et ses environs : la Yourte (Bessenay), Chakré Corps (Courzieu), Terre Ananda (Brussieu), Espace Escalade (l'Arbresle), Centre Om Vitae et Les Petites Explorations (Vaugneray).

Je donne également des cours particuliers (yoga prénatal, notamment) et j'anime des interventions en entreprise.

Enfin, je propose des ateliers découverte et des stages thématiques, parfois en partenariat avec d'autres acteurs impliqués dans le domaine du bien-être, des loisirs ou des soins à la personne : 

• yoga en plein air
• randonnée & yoga
• yoga & voyage sonore
• yoga & chant/yoga du son
• yoga & danse libre
• yoga & alimentation
• yoga & (re)connexion à la nature
• yoga et massage
• yoga & ayurvéda

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou pour me proposer un partenariat qui a du sens, je suis toujours heureuse de tisser de nouvelles relations et de partager ma passion !